Felejtek.hu Alzheimer-kór – együttélés a demenciával

Újabb bizonyíték szól a szellemi aktivitás mellett

Az olyan szellemi aktivitások, mint a sakkozás, naplóírás vagy új dolgok megtanulása jelentősen csökkentheti a demencia kialakulásának esélyét egy friss tanulmány szerint - áll a Guardian beszámolójában.

Ugyan a legújabb statisztikák szerint világszerte 55 millióan élnek demenciával, a betegség nem jelenti elengedhetetlen részét az öregedésnek. A szakértők már egy ideje hangsúlyozzák, hogy az olyan életmódbeli tényezőkkel, mint a szellemi és testi aktivitás, egészséges étkezés, illetve a dohányzás és alkoholfogyasztás mellőzése, kiemelten sokat tehetünk azért, hogy idős korunkban is megőrizzük szellemi egészségünket.

Most a JAMA Open Network tudományos szakportálon megjelent kutatás arra is rávilágít, hogy az agyat megtornáztató új feladatokkal komoly előrelépést érhetünk el a demencia távoltartásában.

Az ausztrál és amerikai kutatók egy nagy, tíz évet felölelő adatbázisban található, kognitív szempontból egészséges hetven év feletti személyek adatait elemezték. Az első évben a társas kapcsolataikról és szabadidős tevékenységeikről (pl. múzeum, étterem látogatása) kérdezték őket. A válaszadóknak azt is meg kellett jelölniük, hogy az egyes tevékenységeket milyen gyakran végzik: soha, ritkán, időnként, gyakran vagy mindig.

Összesen tízezer személyt sikerült bevonni a kutatásba. Az eredmények arra mutattak rá, hogy az olyan tevékenységek esetében, mint például a naplóírás, az új dolgok megtanulása vagy épp a számítógép használata már egyetlen felfelé történő ugrás a gyakorisági kategóriában (pl. soha helyett ritkán) is 11 százaléknyi kockázatcsökkentést jelentett a demencia kialakulása szempontjából az elkövetkezendő évtizedre nézve. Hasonló mintázatot láttak a kártyajátékok, sakk vagy rejtvények és fejtörők esetében is, amiknél 9 százalékos volt a rizikócsökkenés.

A kutatók arra is rámutatnak, hogy ezzel szemben a társas tevékenységek és külső helyszínek látogatása ebben a mintában nem járt együtt hasonlóképpen meggyőző eredményekkel. A kreatív tevékenységek esetén, mint például a festés vagy fafaragás ugyanakkor sikerült kimutatni kisebb mértékű kockázatcsökkenést a demencia kialakulását tekintve – ezen témában a kutatók további vizsgálatokat terveznek.

James Rowe, a Cambridge Egyetem neurológus professzora, aki maga nem volt részese a munkacsoportnak, elmondta, miszerint az eredmények fontos alátámasztását nyújtják annak a már ismert összefüggésnek, miszerint az ingergazdag élet, amiben kreatív és irodalmi tevékenységek is megtalálhatók, valóban segíthet csökkenteni a demencia diagnózisának esélyét. Ugyanakkor arra is felhívta a figyelmet, hogy mielőtt minden időnket keresztrejtvény-fejtéssel töltenénk ezután, ne felejtsük, hogy az is elképzelhető, miszerint valójában attól csökken valakinél a demencia kialakulásának kockázata, hogy eleve olyan szerencsés helyzetben van, hogy lehetősége nyílik szellemileg aktív és inspiráló életet élni.