Találkozás a szavakon túl

Szemlézte: Pöltz Ágnes

2018.10.10. 09:21

Gondoskodás

Alzheimers.net

A demencia előrehaladtával az emlékezet romlása kétségkívül megváltoztatja a szüleinkkel, szeretteinkkel kialakított kapcsolatunkat. De ez nem jelenti azt, hogy nem tudunk értelemmel teli kapcsolódást létrehozni idős hozzátartozónkkal.


Nagyjából egy évvel azelőtt, hogy Nancy Kriseman édesanyja, Doris elhunyt, a páros az idősek otthona kertjében üldögélt. Ekkorra az Alzheimer-kór miatt már elhalványultak Doris gondolkodási képessége, valamint jelentősen lecsökkent mozgási és beszédkészsége. Az együtt töltött idő azonban így sem volt értelmetlen.


Dorisnál - akinek Alzheimer-kórját 71 éves korában diagnosztizálták - mindig is szeretett sétálni. Évekkel azelőtt az anya és lánya egy közeli tó körül sétáltak, ahol a víz fölött repkedő pillangók és szitakötők látványában gyönyörködtek. Néha piknikezni mentek a helyi parkok valamelyikébe.


Ekkor már Doris nem tudott ételt pakolni a piknikre, ám a friss levegő és a természet szeretete változatlan volt nála. Kriseman nagyon vágyott arra, hogy ugyanúgy legyen kapcsolatban az anyjával mint azelőtt, nevetve és beszélgetve, sőt Judy Garland és Tony Bennett dalokra táncolva. Ehelyett viszont ezen a napon a Kriseman által hozott piknikkosárból ebédeltek együtt a parkban. Kriseman énekelt az édesanyjának és ezen dalok énekeseiről mesélt édesanyjának, aki azzal válaszolt neki, hogy figyelmesen hallgatta.


Az idősek otthonának kertjében, ahol a szellő simogatta bőrét és a nap melengette arcát, Doris nem tudta szavakkal visszaadni azt, hogy mennyire nagyra tartja ezt a pillanatot. De ettől még érezte a lánya szeretetét.


A megértés hiánya tartja távol a látogatókat


Gyakran megesik, hogy a családtagok és barátok azért halogatják egy demenciával élő idős hozzátartozójuk meglátogatását, mert nem tudják, hogy mit csináljanak vagy mondjanak - véli Kriseman, akinek a demens betegekkel kialakított érzelemteli, szeretetteljes kapcsolat kialakításáról könyve is meg jelent. A nő idősekkel foglalkozó szociális munkás, és egy atlantai tanácsadó szolgálat tulajdonosa.


Hozzátette, hogy sokan egy nagy címke alá vonják a demenciával élőket. Azonban ez a helytelen feltételezés az útjába áll annak, hogy felfedezzük, hogy az adott demens ember mit ért meg és mit nem.


"Nagyon kell tudnunk, hogy a szerettünk mire képes és mi az, ami túl nehéz neki" - magyarázza Kriseman. El tudja még a szerettünk olvasni az újságot vagy egy verset? Nehezen tud egy helyben megülni vagy küzd a szavakkal? Ha megértjük a hozzátartozónk képességeit, előre tudjuk tervezni a látogatásainkat, hogy mély kapcsolódást hozhassunk létre.


Kriseman édesanyja a diagnózisát követő 17 évben számtalan képességszintet élt meg. Ezen időszak alatt lánya ennek megfelelően tervezte meg a látogatásait.
Még mikor Doris már képtelen is volt válaszolni - mint a kerti jelenetben - Kriseman akkor is arra számított, hogy az édesanyja lelkével kapcsolatot tud teremteni. "Nagy örömmel töltötte el az a tudat, hogy a szívét még elérem" - meséli.


A tervezés és a türelem a legfontosabb


Kriseman szerint teljesen természetes, hogy ragaszkodnánk ahhoz, ahogy mindig is kommunikáltunk a szülőnkkel, házastársunkkal vagy idős szerettünkkel. Ám ahhoz, hogy továbbra is kapcsolatban legyünk, ott kell velük találkozni, ahol gondolkodási képességeikben most vannak.


"Láttam már házastársakat majdnem feladni. Azt mondják ilyenkor általában, hogy nem tudják, miként viszonyuljanak a férjükhöz vagy feleségükhöz, mert annyira megváltoztak a gondolkodási képességeik. Én ilyenkor abban próbálok meg segíteni, hogy találjunk egy hatékonyabb és pozitívabb módot a kommunikációra" - mondja a szakértő.


Fontos, hogy a látogatásainkat - személyközpontú megközelítéssel - a leginkább megtervezzük előre és felkészülten érkezzünk. Másképp fogalmazva, az adott személy múltbeli és jelenbeli hobbija, érdeklődése vagy munkája köré tervezzük a látogatást - tanácsolja Kriseman. "Ha nem viszünk fejben semmit, akkor csak ott fogunk ülni" - teszi hozzá.


Ha például a szerettünk állatkedvelő, tervezzük a látogatást úgy, hogy egy macskával vagy kutyával tudjon kapcsolatba lépni. Ha a demenciával élő hozzátartozó régebben élvezte az olvasást, de már nem képes erre, próbáljunk meg felolvasni neki, még akkor is, ha nem érti teljesen a szöveget. Vagy ha a karrierje iránt volt mély elköteleződéssel a beteg, vigyünk az adott foglalkozáshoz vagy készséghez fűződő tárgyakat. Kriseman azt javasolja, hogy egy dobozba gyűjtsünk adott témára tárgyakat, hogy egy-egy látogatás előtt csak felkapjunk belőle egyet.


Kriseman egyik kliense nagyon szerette a baselballt, főként a Detroit Tigers csapatot. A fia azért egy baseball dobozt hozott létre, melyben volt labda, kesztyű, baseball kártyák, egy szurkolói sapka, zászló és más apróságok. Ugyan a demens édesapja nem emlékezett már a játékosok nevére, de a szeme minden alkalommal csillogott, mikor a baselball labdát a kezében tartotta vagy megszagolta a bőrkesztyűt. Néha a fia régi meccsekről készült videófelvételeket vitt, melyeket együtt néztek, miközben hotdogot és földimogyorót ettek.


"A kapcsolatnak nem mindig szavakkal kell történnie" - hangsúlyozza Kriseman. 


Tippek a pozitív látogatáshoz


Sokféle módszer van arra, hogy mély és értelemmel bíró kapcsolatot alakítsunk ki és tartsunk fent valakivel, aki demenciában szenved.


Kriseman tippjei a következők:

  •  Kérjünk meg valakit, hogy jöjjön velünk. Hívjunk meg egy családtagot vagy egy másik lakót, hogy legyen ott ő is a látogatásnál. Ez elveszi annak az élét, hogy csak ketten vannak jelen. Sőt, még új kapcsolatok kialakulását is elősegítheti. 
  • Legyenek a kézműves tevékenységek az életkornak megfelelőek. Habár az idős szerettünk gondolkodási képességei hanyatlanak, attól még ő továbbra is felnőtt. Kerüljük a gyerekes színezőket, válasszunk helyettük felnőtteknek szóló színező könyveket.
  • Figyeljük meg, hogyan hat a mi hangulatunk a látogatásokra. Próbáljunk nem olyankor menni, amikor vegyes érzelmekkel, irritáltan vagy fásultan lennénk jelen.
  • Vonjuk be a különböző érzékszerveket. A hallás, látás, ízlelés és tapintás stimulálása jobb kedvre derítheti a beteget és megerősítheti a kapcsolatunkat.
  • Akkorra tervezzük a látogatást, amikor szerettünk a legjobb formájában van. Ha egy idősek otthonában vagy más ápolási intézményben él, kérdezzük meg az ottani szakembereket, hogy mikor érdemes mennünk hozzá.
  • "Az egyik legnagyobb kihívás, amivel a szerettükről gondolkodó hozzátartozók szembenézek, hogy el kell engedniük azt a sóvárgást, hogy ugyanolyan legyen a másik, mint annak előtte" - írja Kriseman a könyvében. "Szomorú lehet a felismerés, hogy már nem tudunk úgy beszélgetni vagy azokat a dolgokat csinálni, mint régen."
  • Hozzáteszi, hogy nagy bátorságot kíván annak beismerése, hogy szerettünk megváltozott. Fontos elfogadnunk ezeket a változásokat ahhoz, hogy valóban értékes időt tölthessünk együtt - teszi hozzá a szerző.


"Az egyik legnagyobb kihívás, amivel a szerettükről gondolkodó hozzátartozók szembenézek, hogy el kell engedniük azt a sóvárgást, hogy ugyanolyan legyen a másik, mint annak előtte" - írja Kriseman a könyvében. "Szomorú lehet a felismerés, hogy már nem tudunk úgy beszélgetni vagy azokat a dolgokat csinálni, mint régen."
Hozzáteszi, hogy nagy bátorságot kíván annak beismerése, hogy szerettünk megváltozott. Fontos elfogadnunk ezeket a változásokat ahhoz, hogy valóban értékes időt tölthessünk együtt - teszi hozzá a szerző.

 

NYOMKÖVETÉS(string) «https://work1.felejtek.hu» (string) «{modul:wd_article}» INCLUDE MODUL: felejtek_meta CALL: Andrea\Plugins\Felejtek\Felejtek::modul_felejtek_meta (0,0018 mp) INCLUDE MODUL: jsonld CALL: Andrea\Plugins\JsonLD\JsonLD::modul_json_ld (0,0001 mp) INCLUDE MODUL: owm_daily_mobile MISSED CALL (owm_daily_mobile). INCLUDE MODUL: felejtek_menu:1 CALL: Andrea\Plugins\Felejtek\Felejtek::modul_felejtek_menu (0,0343 mp) INCLUDE MODUL: wd_article CALL: Andrea\Plugins\Webdoki\MagazineArticle::modul_wd_article (0,0019 mp) INCLUDE MODUL: felejtek_box:250 CALL: Andrea\Plugins\Felejtek\Felejtek::modul_felejtek_box (0,0006 mp) INCLUDE MODUL: felejtek_box:248 CALL: Andrea\Plugins\Felejtek\Felejtek::modul_felejtek_box (0,0005 mp) INCLUDE MODUL: basemenu CALL: Andrea\Core\PageList::modul_basemenu (0,0002 mp) INCLUDE MODUL: comments MISSED CALL (comments). INCLUDE MODUL: felejtek_related_articles CALL: Andrea\Plugins\Felejtek\Felejtek::modul_felejtek_related_articles (0,0000 mp) INCLUDE MODUL: felejtek_suggested_articles CALL: Andrea\Plugins\Felejtek\Felejtek::modul_felejtek_suggested_articles (0,0021 mp)
MUNKAMENET VÁLTOZÓarray ( 'SID' => '9349891e98ace6420254c7ff48ba8810', 'user' => 'O:16:"Andrea\Core\User":5:{s:8:"login_ok";b:0;s:13:"inner_modules";a:0:{}s:8:"template";s:0:"";s:5:"items";N;s:8:"' . "{debug_info}" . '*' . "{debug_info}" . 'props";a:4:{s:7:"message";s:0:"";s:10:"user_group";O:21:"Andrea\Core\UserGroup":4:{s:13:"inner_modules";a:0:{}s:8:"template";N;s:5:"items";N;s:8:"' . "{debug_info}" . '*' . "{debug_info}" . 'props";a:0:{}}s:15:"registered_date";s:0:"";s:8:"topic_id";a:0:{}}}', 'lang' => 'hu', 'currency' => 'huf', 'a' => 'cikk', 'p' => '1', 'article' => 381, 'template_path' => '/templates/felejtek2023', )
KIKÜLDÖTT SQL KÉRÉSEKPDO connected to localhost. SET SESSION `character_set_client` = 'utf8' (0 sor: 0.0001 mp/0.0001 mp) SET SESSION `character_set_connection` = 'utf8' (0 sor: 0.0001 mp/0.0002 mp) SET SESSION `character_set_database` = 'utf8' (0 sor: 0.0001 mp/0.0003 mp) SET SESSION `character_set_filesystem` = 'utf8' (0 sor: 0.0001 mp/0.0003 mp) SET SESSION `character_set_results` = 'utf8' (0 sor: 0.0001 mp/0.0004 mp) SET SESSION `character_set_server` = 'utf8' (0 sor: 0.0001 mp/0.0004 mp) SET SESSION `collation_connection` = 'utf8_hungarian_ci' (0 sor: 0.0001 mp/0.0005 mp) SET SESSION `collation_database` = 'utf8_hungarian_ci' (0 sor: 0.0001 mp/0.0006 mp) SET SESSION `collation_server` = 'utf8_hungarian_ci' (0 sor: 0.0001 mp/0.0006 mp) SET SESSION `group_concat_max_len` = 1024 (0 sor: 0.0001 mp/0.0007 mp) SELECT * FROM `alz_core_plugin` WHERE `domain_id` = ? AND `option_active`=1 ORDER BY `depend_nums` ASC (9 sor: 0.0005 mp/0.0012 mp) SELECT `name`,`value` FROM `alz_core_param` WHERE domain_id = ? (18 sor: 0.0004 mp/0.0016 mp) SELECT * FROM `alz_mag_topic_right` WHERE `user_id`= (0 sor: 0.0001 mp/0.0016 mp) SELECT * FROM `alz_mag_topic_right` WHERE `user_id`= (0 sor: 0.0001 mp/0.0017 mp) SELECT * FROM `alz_mag_topic_right` WHERE `user_id`= (0 sor: 0.0001 mp/0.0018 mp) SELECT * FROM `alz_mag_topic_right` WHERE `user_id`= (0 sor: 0.0001 mp/0.0018 mp) SELECT * FROM `alz_mag_topic_right` WHERE `user_id`= (0 sor: 0.0001 mp/0.0019 mp) SELECT * FROM `alz_mag_topic_right` WHERE `user_id`= (0 sor: 0.0001 mp/0.0019 mp) SELECT `name`,`value` FROM `alz_core_lang` WHERE domain_id = ? (34 sor: 0.0003 mp/0.0022 mp) SELECT id FROM alz_core_page WHERE domain_id = ? AND permalink = ? (0 sor: 0,0005 mp/0,0027 mp) SELECT `theme_id` FROM `alz_core_domain` WHERE `id`=1 (1 sor: 0,0003 mp/0,0030 mp) SELECT * FROM `alz_core_theme` WHERE (`id`=2) LIMIT 1 (1 sor: 0,0002 mp/0,0032 mp) SELECT * FROM `alz_mag_topic` ORDER BY option_status DESC,`id` ASC (4 sor: 0,0002 mp/0,0034 mp) SELECT * FROM `alz_mag_article` WHERE (`id`=381) LIMIT 1 (1 sor: 0,0003 mp/0,0038 mp) SELECT id FROM `alz_mag_topic` WHERE parent_id = '2' (0 sor: 0,0002 mp/0,0040 mp) UPDATE `alz_mag_topic` SET `permalink` = '' WHERE `id` = (0 sor: 0,0001 mp/0,0040 mp) SELECT GROUP_CONCAT(keyword) FROM alz_mag_article_keyword WHERE mag_article_id = '381' GROUP BY mag_article_id (0 sor: 0,0003 mp/0,0044 mp) SELECT permalink FROM alz_mag_category WHERE id = '4' (1 sor: 0,0002 mp/0,0046 mp) SELECT * FROM alz_mag_category WHERE id IN (4) ORDER BY title (1 sor: 0,0002 mp/0,0048 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`id`=1) LIMIT 1 (1 sor: 0,0003 mp/0,0050 mp) SELECT pageview FROM alz_mag_article_pageview WHERE domain_id = '1' AND mag_article_id = '381' (1 sor: 0,0005 mp/0,0055 mp) UPDATE alz_mag_article_pageview SET pageview = pageview + 1 WHERE domain_id = ? AND mag_article_id = ? (1 sor: 0,0003 mp/0,0058 mp) SELECT * FROM `alz_mag_article` WHERE (`id`=381) LIMIT 1 (1 sor: 0,0003 mp/0,0061 mp) SELECT id FROM `alz_mag_topic` WHERE parent_id = '2' (0 sor: 0,0002 mp/0,0063 mp) UPDATE `alz_mag_topic` SET `permalink` = '' WHERE `id` = (0 sor: 0,0001 mp/0,0063 mp) SELECT GROUP_CONCAT(keyword) FROM alz_mag_article_keyword WHERE mag_article_id = '381' GROUP BY mag_article_id (0 sor: 0,0003 mp/0,0066 mp) SELECT permalink FROM alz_mag_category WHERE id = '4' (1 sor: 0,0001 mp/0,0067 mp) SELECT * FROM alz_mag_category WHERE id IN (4) ORDER BY title (1 sor: 0,0001 mp/0,0069 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`option_submenu` = 1) AND (`parent_id` = ?) ORDER BY `bearing` DESC,`title` ASC (8 sor: 0,0004 mp/0,0073 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=270) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0,0002 mp/0,0075 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=257) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0,0002 mp/0,0077 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=108) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (8 sor: 0,0003 mp/0,0080 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=145) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (10 sor: 0,0003 mp/0,0083 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=165) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (12 sor: 0,0004 mp/0,0087 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=202) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (17 sor: 0,0006 mp/0,0093 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=248) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0,0002 mp/0,0095 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=250) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0,0002 mp/0,0097 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`option_submenu` = 1) AND (`parent_id` = ?) ORDER BY `bearing` DESC,`title` ASC (0 sor: 0,0002 mp/0,0100 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`option_submenu` = 1) AND (`parent_id` = ?) ORDER BY `bearing` DESC,`title` ASC (0 sor: 0,0002 mp/0,0102 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`option_submenu` = 1) AND (`parent_id` = ?) ORDER BY `bearing` DESC,`title` ASC (8 sor: 0,0003 mp/0,0105 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=109) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0,0002 mp/0,0107 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=110) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0,0002 mp/0,0108 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=111) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0,0002 mp/0,0110 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=112) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0,0002 mp/0,0112 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=113) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0,0002 mp/0,0114 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=136) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (4 sor: 0,0002 mp/0,0116 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=114) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (6 sor: 0,0003 mp/0,0119 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=267) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0,0002 mp/0,0121 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`option_submenu` = 1) AND (`parent_id` = ?) ORDER BY `bearing` DESC,`title` ASC (10 sor: 0,0003 mp/0,0124 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=146) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0,0002 mp/0,0126 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=147) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0,0002 mp/0,0128 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=148) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0,0002 mp/0,0129 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=149) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0,0002 mp/0,0131 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=116) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (1 sor: 0,0002 mp/0,0133 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=150) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0,0002 mp/0,0135 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=151) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0,0002 mp/0,0136 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=152) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0,0002 mp/0,0138 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=153) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0,0002 mp/0,0140 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=266) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0,0002 mp/0,0142 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`option_submenu` = 1) AND (`parent_id` = ?) ORDER BY `bearing` DESC,`title` ASC (12 sor: 0,0004 mp/0,0146 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=166) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0,0002 mp/0,0149 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=167) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0,0002 mp/0,0151 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=168) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0,0002 mp/0,0152 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=169) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0,0002 mp/0,0154 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=226) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (6 sor: 0,0002 mp/0,0156 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=140) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0,0002 mp/0,0158 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=242) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (5 sor: 0,0002 mp/0,0161 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=193) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (6 sor: 0,0002 mp/0,0163 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=142) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0,0002 mp/0,0165 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=144) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0,0002 mp/0,0166 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=239) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (1 sor: 0,0002 mp/0,0168 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=268) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0,0002 mp/0,0170 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`option_submenu` = 1) AND (`parent_id` = ?) ORDER BY `bearing` DESC,`title` ASC (17 sor: 0,0005 mp/0,0175 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=203) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (3 sor: 0,0002 mp/0,0178 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=172) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0,0002 mp/0,0179 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=207) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (4 sor: 0,0003 mp/0,0182 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=171) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0,0002 mp/0,0184 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=173) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (4 sor: 0,0003 mp/0,0186 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=212) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0,0002 mp/0,0188 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=178) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (6 sor: 0,0003 mp/0,0191 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=221) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0,0002 mp/0,0193 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=265) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (3 sor: 0,0002 mp/0,0196 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=222) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0,0002 mp/0,0198 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=216) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (3 sor: 0,0002 mp/0,0200 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=200) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0,0002 mp/0,0202 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=224) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0,0002 mp/0,0204 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=143) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0,0002 mp/0,0206 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=225) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0,0002 mp/0,0208 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=201) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0,0002 mp/0,0210 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=269) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0,0002 mp/0,0212 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`option_submenu` = 1) AND (`parent_id` = ?) ORDER BY `bearing` DESC,`title` ASC (0 sor: 0,0006 mp/0,0218 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`option_submenu` = 1) AND (`parent_id` = ?) ORDER BY `bearing` DESC,`title` ASC (0 sor: 0,0003 mp/0,0220 mp) SELECT * FROM `alz_mag_article` WHERE (`id`=381) LIMIT 1 (1 sor: 0,0003 mp/0,0223 mp) SELECT id FROM `alz_mag_topic` WHERE parent_id = '2' (0 sor: 0,0002 mp/0,0225 mp) UPDATE `alz_mag_topic` SET `permalink` = '' WHERE `id` = (0 sor: 0,0001 mp/0,0226 mp) SELECT GROUP_CONCAT(keyword) FROM alz_mag_article_keyword WHERE mag_article_id = '381' GROUP BY mag_article_id (0 sor: 0,0003 mp/0,0228 mp) SELECT permalink FROM alz_mag_category WHERE id = '4' (1 sor: 0,0002 mp/0,0230 mp) SELECT * FROM alz_mag_category WHERE id IN (4) ORDER BY title (1 sor: 0,0002 mp/0,0232 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`id`=250) LIMIT 1 (1 sor: 0,0002 mp/0,0234 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`id`=248) LIMIT 1 (1 sor: 0,0003 mp/0,0237 mp) SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS * FROM alz_mag_article WHERE option_status = 'published' AND date_publish > 0 AND option_suggest = 1 ORDER BY date_publish DESC LIMIT 0,5 (0 sor: 0,0021 mp/0,0258 mp)
FUTÁSI IDŐKSQL: 0,0258 mp Oldal: 0,3320 mp Andrea\Core\Site.generate(): 0,2910 mp Andrea\Core\Site.show(): 0,2943 mp