Magányos küzdelem a betegséggel

Szemlézte: Pöltz Ágnes

2020.05.19. 09:00

Gondoskodás

forrás: Dealing with Dementia

Alzheimer-kórral vagy más demenciával élő szerettünkről gondoskodván, néha bizony úgy érezhetjük, egyedül maradtunk a sok kihívással és a családunk támogatására volna szükségünk. Általában egy idős személy felnőtt gyerekei közül a legközelebb élő az, aki a gondoskodás java részéért felel. Sokszor ők azok, akik legelőször veszik észre a szellemi hanyatlás első jeleit is - és rájuk marad az is, hogy megküzdjenek az időnként kihívást jelentő magatartásokkal is.

Mindemellett ráadásul igen gyakran előfordul, hogy habár a legközelebbi hozzátartozó már látja a szellemi hanyatlás korai jeleit, a demencia diagnózisáig hosszú út vezet - ez sem elhanyagolható pszichés teher a személyes gondoskodást nyújtók számára. Sok családban ugyanis az idős személy rokonai vagy barátai, sőt maguk a demenciában érintettek is eltérően látják a betegség korai jeleit - akár egyelőre tagadhatják is ezeket. Ilyenkor a kivizsgálás mihamarabbi kezdetének érdekben több konfliktusos helyzetet is fel kell vállalni és nehéz beszélgetések várhatnak ránk. 

Hosszú távon azonban létfontosságú, hogy a családban ne harci árkok húzódjanak, hanem egymásra, mint egy támogató háló elengedhetetlen részeire tekinthessünk. Emiatt pedig mind a saját lelki egészségünk, mind pedig az Alzheimer-kórral vagy más demenciával élő szerettünk jólléte érdekében is időt és energiát kell fordítanunk arra, hogy a családi rendszer kapcsolatai a lehető legjobban működjenek. Amennyiben egy segítő közösséget tudunk alkotni, úgy a gondoskodásban is hamarabb megláthatjuk az örömöket is.

Rendszeresen tartsunk rokonainkkal, testvéreinkkel konferenciahívásokat. Ezek alkalmával együttesen, egymást támogatva tudjuk kijelölni, hogy ki milyen módon járulhat hozzá a demenciában érintett szerettünk megsegítéséhez.

Sokat számít az is, ha minél előbb kapnak a támogató csapat résztvevői saját feladatokat és szerepeket. Ha például kijelölünk valakit, aki az egészségügyi kérdésekkel, valaki mást, aki a pénzügyekkel, egy harmadik személy pedig a mindennapi teendők megszervezésével foglalkozik, akkor biztosak lehetünk benne, hogy mindannyian fontosnak érezhetjük munkánkat és értékesnek a hozzájárulásunkat a gondoskodáshoz. A látogatásokat is igyekezzünk egyenlően elosztani magunk között, hogy mindenkinek pontos képe legyen a szerettünk állapotáról és mindennapjairól.

A demenciával élő személyről történő gondoskodás során idővel elkerülhetetlen, hogy kellemetlen feladatok is adódjanak. Rengeteget jelenthet, ha ezekben a kérdésekben együttesen, egységben lépünk fel és nem hárítjuk azt egyetlen hozzátartozóra. Ha például arra kerül a sor, hogy a szülők biztonsági okokból már nem vezethetnek autót vagy a költözést látjuk szükséges és biztonságos megoldásnak, érdemes a családtagoknak ezt együttesen kommunikálniuk, hogy az esetlegesen felmerülő feszültségeket is közösen oldhassuk fel.

Természetesen vannak olyan élethelyzetek, amikor nem reális, hogy minden hozzátartozó egységesen vállaljon az Alzheimer-kórral vagy más demenciával élő személy gondoskodásából. Amennyiben úgy találjuk, hogy valamelyik szerettünk viszi a hátán a mindennapok oroszlánrészét, célszerű átgondolnunk, hogy számára ez mekkora anyagi és időbeli ráfordítást jelenthet. Ha megtehetjük, kompenzáljuk ezt valamilyen formában a számára, hiszen a demenciával élő szerettünkkel töltött idő kétségtelen örömei mellett sok lemondást kíván egy családtagról való gondoskodás és mindennél többet jelenthet, ha kifejezzük elismerésünket és köszönetünket ezért. Mi magunk pedig azzal járuljunk hozzá a demenciával élőről való gondoskodáshoz, hogy rendszeresen felhívjuk telefonon és meglátogatjuk otthonában.

 

NYOMKÖVETÉS(string) «https://work1.felejtek.hu» (string) «{modul:wd_article}» INCLUDE MODUL: felejtek_meta CALL: Andrea\Plugins\Felejtek\Felejtek::modul_felejtek_meta (0.0018 mp) INCLUDE MODUL: jsonld CALL: Andrea\Plugins\JsonLD\JsonLD::modul_json_ld (0.0000 mp) INCLUDE MODUL: owm_daily_mobile MISSED CALL (owm_daily_mobile). INCLUDE MODUL: felejtek_menu:1 CALL: Andrea\Plugins\Felejtek\Felejtek::modul_felejtek_menu (0.0295 mp) INCLUDE MODUL: wd_article CALL: Andrea\Plugins\Webdoki\MagazineArticle::modul_wd_article (0.0013 mp) INCLUDE MODUL: felejtek_box:250 CALL: Andrea\Plugins\Felejtek\Felejtek::modul_felejtek_box (0.0003 mp) INCLUDE MODUL: felejtek_box:248 CALL: Andrea\Plugins\Felejtek\Felejtek::modul_felejtek_box (0.0002 mp) INCLUDE MODUL: basemenu CALL: Andrea\Core\PageList::modul_basemenu (0.0009 mp) INCLUDE MODUL: comments MISSED CALL (comments). INCLUDE MODUL: felejtek_related_articles CALL: Andrea\Plugins\Felejtek\Felejtek::modul_felejtek_related_articles (0.0000 mp) INCLUDE MODUL: felejtek_suggested_articles CALL: Andrea\Plugins\Felejtek\Felejtek::modul_felejtek_suggested_articles (0.0010 mp)
MUNKAMENET VÁLTOZÓarray ( 'SID' => '9d22b77c0d89c5ef6c59a99d79be5f62', 'user' => 'O:16:"Andrea\Core\User":5:{s:13:"inner_modules";a:0:{}s:8:"template";s:0:"";s:5:"items";N;s:8:"' . "{debug_info}" . '*' . "{debug_info}" . 'props";a:4:{s:7:"message";s:0:"";s:10:"user_group";O:21:"Andrea\Core\UserGroup":4:{s:13:"inner_modules";a:0:{}s:8:"template";N;s:5:"items";N;s:8:"' . "{debug_info}" . '*' . "{debug_info}" . 'props";a:0:{}}s:15:"registered_date";s:0:"";s:8:"topic_id";a:0:{}}s:8:"login_ok";b:0;}', 'lang' => 'hu', 'currency' => 'huf', 'template_path' => '/templates/felejtek2023', 'a' => 'cikk', 'p' => '1', 'article' => 573, )
KIKÜLDÖTT SQL KÉRÉSEKPDO connected to localhost. SET SESSION `character_set_client` = 'utf8' (0 sor: 0.0002 mp/0.0002 mp) SET SESSION `character_set_connection` = 'utf8' (0 sor: 0.0001 mp/0.0003 mp) SET SESSION `character_set_database` = 'utf8' (0 sor: 0.0001 mp/0.0004 mp) SET SESSION `character_set_filesystem` = 'utf8' (0 sor: 0.0002 mp/0.0006 mp) SET SESSION `character_set_results` = 'utf8' (0 sor: 0.0001 mp/0.0007 mp) SET SESSION `character_set_server` = 'utf8' (0 sor: 0.0001 mp/0.0008 mp) SET SESSION `collation_connection` = 'utf8_hungarian_ci' (0 sor: 0.0001 mp/0.0008 mp) SET SESSION `collation_database` = 'utf8_hungarian_ci' (0 sor: 0.0001 mp/0.0009 mp) SET SESSION `collation_server` = 'utf8_hungarian_ci' (0 sor: 0.0001 mp/0.0009 mp) SET SESSION `group_concat_max_len` = 1024 (0 sor: 0.0001 mp/0.0010 mp) SELECT * FROM `alz_core_plugin` WHERE `domain_id` = ? AND `option_active`=1 ORDER BY `depend_nums` ASC (9 sor: 0.0006 mp/0.0016 mp) SELECT `name`,`value` FROM `alz_core_param` WHERE domain_id = ? (18 sor: 0.0002 mp/0.0018 mp) SELECT `name`,`value` FROM `alz_core_lang` WHERE domain_id = ? (34 sor: 0.0002 mp/0.0020 mp) SELECT id FROM alz_core_page WHERE domain_id = ? AND permalink = ? (0 sor: 0.0002 mp/0.0022 mp) SELECT `theme_id` FROM `alz_core_domain` WHERE `id`=1 (1 sor: 0.0001 mp/0.0023 mp) SELECT * FROM `alz_core_theme` WHERE (`id`=2) LIMIT 1 (1 sor: 0.0002 mp/0.0025 mp) SELECT * FROM `alz_mag_topic` ORDER BY option_status DESC,`id` ASC (4 sor: 0.0002 mp/0.0027 mp) SELECT * FROM `alz_mag_article` WHERE (`id`=573) LIMIT 1 (1 sor: 0.0002 mp/0.0029 mp) SELECT id FROM `alz_mag_topic` WHERE parent_id = '2' (0 sor: 0.0001 mp/0.0030 mp) SELECT GROUP_CONCAT(keyword) FROM alz_mag_article_keyword WHERE mag_article_id = '573' GROUP BY mag_article_id (0 sor: 0.0002 mp/0.0032 mp) SELECT permalink FROM alz_mag_category WHERE id = '4' (1 sor: 0.0001 mp/0.0033 mp) SELECT * FROM alz_mag_category WHERE id IN (4) ORDER BY title (1 sor: 0.0001 mp/0.0035 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`id`=1) LIMIT 1 (1 sor: 0.0001 mp/0.0036 mp) SELECT pageview FROM alz_mag_article_pageview WHERE domain_id = '1' AND mag_article_id = '573' (1 sor: 0.0002 mp/0.0038 mp) UPDATE alz_mag_article_pageview SET pageview = pageview + 1 WHERE domain_id = ? AND mag_article_id = ? (1 sor: 0.0018 mp/0.0056 mp) SELECT * FROM `alz_mag_article` WHERE (`id`=573) LIMIT 1 (1 sor: 0.0003 mp/0.0058 mp) SELECT id FROM `alz_mag_topic` WHERE parent_id = '2' (0 sor: 0.0002 mp/0.0061 mp) SELECT GROUP_CONCAT(keyword) FROM alz_mag_article_keyword WHERE mag_article_id = '573' GROUP BY mag_article_id (0 sor: 0.0003 mp/0.0064 mp) SELECT permalink FROM alz_mag_category WHERE id = '4' (1 sor: 0.0002 mp/0.0065 mp) SELECT * FROM alz_mag_category WHERE id IN (4) ORDER BY title (1 sor: 0.0002 mp/0.0067 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`option_submenu` = 1) AND (`parent_id` = ?) ORDER BY `bearing` DESC,`title` ASC (8 sor: 0.0004 mp/0.0071 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=270) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0003 mp/0.0074 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=257) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0003 mp/0.0076 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=108) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (8 sor: 0.0003 mp/0.0080 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=145) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (10 sor: 0.0003 mp/0.0083 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=165) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (12 sor: 0.0003 mp/0.0086 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=202) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (17 sor: 0.0004 mp/0.0090 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=248) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0002 mp/0.0092 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=250) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0002 mp/0.0094 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`option_submenu` = 1) AND (`parent_id` = ?) ORDER BY `bearing` DESC,`title` ASC (0 sor: 0.0003 mp/0.0097 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`option_submenu` = 1) AND (`parent_id` = ?) ORDER BY `bearing` DESC,`title` ASC (0 sor: 0.0002 mp/0.0099 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`option_submenu` = 1) AND (`parent_id` = ?) ORDER BY `bearing` DESC,`title` ASC (8 sor: 0.0003 mp/0.0102 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=109) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0002 mp/0.0105 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=110) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0002 mp/0.0107 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=111) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0002 mp/0.0109 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=112) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0002 mp/0.0111 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=113) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0002 mp/0.0113 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=136) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (4 sor: 0.0003 mp/0.0116 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=114) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (6 sor: 0.0003 mp/0.0119 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=267) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0002 mp/0.0121 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`option_submenu` = 1) AND (`parent_id` = ?) ORDER BY `bearing` DESC,`title` ASC (10 sor: 0.0004 mp/0.0125 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=146) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0002 mp/0.0127 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=147) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0002 mp/0.0130 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=148) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0003 mp/0.0132 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=149) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0002 mp/0.0134 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=116) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (1 sor: 0.0002 mp/0.0136 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=150) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0002 mp/0.0138 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=151) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0002 mp/0.0140 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=152) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0002 mp/0.0142 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=153) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0002 mp/0.0144 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=266) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0002 mp/0.0146 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`option_submenu` = 1) AND (`parent_id` = ?) ORDER BY `bearing` DESC,`title` ASC (12 sor: 0.0004 mp/0.0150 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=166) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0002 mp/0.0152 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=167) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0002 mp/0.0153 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=168) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0001 mp/0.0155 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=169) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0002 mp/0.0156 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=226) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (6 sor: 0.0002 mp/0.0158 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=140) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0002 mp/0.0160 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=242) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (5 sor: 0.0002 mp/0.0162 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=193) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (6 sor: 0.0002 mp/0.0165 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=142) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0002 mp/0.0167 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=144) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0002 mp/0.0168 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=239) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (1 sor: 0.0002 mp/0.0170 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=268) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0002 mp/0.0172 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`option_submenu` = 1) AND (`parent_id` = ?) ORDER BY `bearing` DESC,`title` ASC (17 sor: 0.0004 mp/0.0176 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=203) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (3 sor: 0.0002 mp/0.0177 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=172) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0001 mp/0.0179 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=207) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (4 sor: 0.0002 mp/0.0181 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=171) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0001 mp/0.0182 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=173) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (4 sor: 0.0002 mp/0.0184 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=212) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0001 mp/0.0186 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=178) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (6 sor: 0.0002 mp/0.0187 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=221) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0002 mp/0.0189 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=265) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (3 sor: 0.0002 mp/0.0190 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=222) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0001 mp/0.0192 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=216) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (3 sor: 0.0002 mp/0.0193 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=200) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0002 mp/0.0195 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=224) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0001 mp/0.0196 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=143) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0002 mp/0.0199 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=225) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0002 mp/0.0200 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=201) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0002 mp/0.0202 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=269) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0002 mp/0.0204 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`option_submenu` = 1) AND (`parent_id` = ?) ORDER BY `bearing` DESC,`title` ASC (0 sor: 0.0003 mp/0.0207 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`option_submenu` = 1) AND (`parent_id` = ?) ORDER BY `bearing` DESC,`title` ASC (0 sor: 0.0002 mp/0.0209 mp) SELECT * FROM `alz_mag_article` WHERE (`id`=573) LIMIT 1 (1 sor: 0.0002 mp/0.0210 mp) SELECT id FROM `alz_mag_topic` WHERE parent_id = '2' (0 sor: 0.0001 mp/0.0212 mp) SELECT GROUP_CONCAT(keyword) FROM alz_mag_article_keyword WHERE mag_article_id = '573' GROUP BY mag_article_id (0 sor: 0.0002 mp/0.0214 mp) SELECT permalink FROM alz_mag_category WHERE id = '4' (1 sor: 0.0001 mp/0.0215 mp) SELECT * FROM alz_mag_category WHERE id IN (4) ORDER BY title (1 sor: 0.0001 mp/0.0216 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`id`=250) LIMIT 1 (1 sor: 0.0001 mp/0.0217 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`id`=248) LIMIT 1 (1 sor: 0.0001 mp/0.0218 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE domain_id = ? AND (`option_basemenu`=1) ORDER BY `bearing` DESC,`title` ASC (4 sor: 0.0003 mp/0.0221 mp) SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS * FROM alz_mag_article WHERE option_status = 'published' AND date_publish > 0 AND option_suggest = 1 ORDER BY date_publish DESC LIMIT 0,5 (0 sor: 0.0010 mp/0.0231 mp)
FUTÁSI IDŐKSQL: 0.0231 mp Oldal: 0.2454 mp Andrea\Core\Site.generate(): 0.2349 mp Andrea\Core\Site.show(): 0.2373 mp