Felejtek.hu Alzheimer-kór – együttélés a demenciával

Lépések a demenciabarát otthonhoz

Ha Ön demenciában szenved, segíthet függetlenségének és önállóságának megtartásában, ha saját otthonában él, amíg ez lehetséges. Ahhoz, hogy ugyanúgy élvezhesse megszokott lakókörnyezetét, bizonyos biztonsági lépéseket szükséges azért megtenni. 

Sokat tehet azért, hogy biztonságos, aktív és saját döntésünkön alapuló életet élhessen. A tíz legjobb tippet a brit Alzheimer Társaság gyűjtötte össze:

1. Legyen megfelelő az otthona világítása
Bizonyosodjon meg arról, hogy sok természetes fényt enged be otthona. A jó fény segít abban, hogy tisztán lásson mindent és meg tudja állapítani, hogy hol van. Vegyen el mindent az ablakok elől, ami blokkolná a beérkező napfényt. Az is fontos azonban, hogy a hálószobája éjszaka megfeleően sötét legyen, mert ez pedig az elalvásban van segítségre.

2. Győződjön meg arról, hogy biztonságos a padló
Mindent, amiben meg lehet botlani, távolítson el. Szabaduljon meg a szőnyegektől és lábtörlőktől és figyeljen az olyan veszélyekre is, mint a kábelek. Az is lényeges szempont, hogy jól látja-e a padlót - erre a sima matt padlózat a legmegfelelőbb. Szerencsés, ha a padló nem fényes és színében is elüt a faltól.

3. Tegye egyszerűbbé az evést és ivást
Az egészsége szempontjából nagyon lényeges, hogy jól egyen és igyon. Használjon olyan tányérokat, poharakat, bögréket és asztalterítőket, melyek kontrasztosak az étellel. Az ételtárolást átlátszó műanyag edényekben célszerű megoldani, hogy jól lássa, mi van benne.

4. Szerezzen be jól látható bútorokat
A demencia a színek megkülönböztetésének képességét is érinti. Használjon élénk és kontrasztos színeket, hogy jobban lássa a bútorokat. Kerülje a csíkos és erős mintás darabokat, ezek ugyanis megzavarhatják.

5. Emlékeztesse magát ara, hogy mi merre található
Ha memóriaproblémái vannak, könnyen elfelejtheti, hogy mit hol tart. Tegyen képeket vagy jeleket a szekrényekre és fiókokra, hogy tudja, mi van bennük. Próbálja meg az olyan dolgokat, mint a kulcs, pénztárca és mobiltelefon mindig ugyanazon helyen tartani.

6. Legyen egyszerű a fürdőszobája
Helyezzen el képet vagy jelet az ajtóra, hogy megjelölje a mellékhelyiséget vagy fürdőt. Érdemes megfontolnunk, hogy eltávolítsuk a vécé fedelét, ha úgy könnyebb azt felismernünk. Az is segít, ha a fal színétől elütnek a törülközők és a vécépapír. A nem rendszeresen használt tárgyakat tegye el.

7. Szüntesse meg a rendetlenséget
Az otthoni káosz összezavarhatja és elterelheti a figyelmét. Szabauljon meg minden felesleges, rendetlenséget növelő tényezőtől és tartsa tisztán és átláthatóan a szekrényeket és fiókokat. Kapcsolja ki a tévét és rádiót, amikor nem nézi vagy hallgatja őket, mert a zaj megzavarhatja később.

8. Használjon biztonsági eszközöket
Szereljen fel kapaszkodókat, melyekre rátámaszkodhat, ha elesne vagy elszédülne. Jó ötlet füstjelzőkt és szénmonoxid-mérőket is beüzemelni. A szenzorok szintén segítik a biztonságát. Jelezhetik például, ha elfelejtette elzárni a csapot, vagy a víz hőmérséklete túl forró vagy nagyon hideg.

9. Legyen aktív és foglalja el magát
Az életminősége szempontjából elengedhetetlen, hogy folytassa azokat a dolgokat, amiket eddig is élvezett. Akasszon fel egy nagy kijelzőjű órát és naptárat a falra, hogy tisztában legyen azzal, hogy melyik nap és mennyi idő van és mikor mit kell csinálnia. Sokan hasznosnak találják, ha van egy letörölhető tábla a lakásukban, ahova felírhatnak maguknak mindenféle emlékeztetőt.

10. Menjen ki a szabadba
Ragadjon meg minden lehetőséget, hogy szabad levegőn legyen – megtámogatja a jóllétét. Ellenőrizze, hogy kintről könnyen felismeri-e bejárati ajtaját. Ha van kertje, mindenképp legyen benne egy pad, vagy bármi, ahol megpihenhet, amikor szüksége van rá.