Felejtek.hu Alzheimer-kór – együttélés a demenciával

Tudni érdemes
Demencia
Megelőzés
Küzdelem
Gondoskodás

Remek a bridzs Alzheimer-kór ellen

Szemlézte: Pöltz Ágnes

2019.10.07. 10:34

Küzdelem a demenciával

Megelőzés

forrás: Alzheimers South Africa

A bridzs világszerte az egyik legnépszerűbb kártyajáték – számtalan klub létezik, ahol a játékosok kellemesen eltölthetik az időt. Azonban nem csak a szórakozást segíti elő, hanem az Alzheimer-kórral és más demenciákkal élők számára is előnyös elfoglaltságnak számít.

Az immunrendszer működését például tudományosan is alátámasztott módon támogatja a bridzselés. Nem csak a testet, hanem a szellemi folyamatokat is segíti a játék: a fiatal bridzselők jobb vizsgaeredményeket értek el, míg az idősebbeknél csökkentette a szellemi hanyatlás valószínűségét a rendszeres kártyázás.

További kutatások támasztják alá, hogy a szellemileg stimuláló tevékenységek, mint amilyen a bridzs vagy a keresztrejtvényfejtés, akár 75 százalékkal is csökkenthetik a demencia kialakulásának esélyét.

És hogy pontosan miért is bridzseljünk?

A kártyajáték remek kikapcsolódás, emellett pedig az üzleti és mindennapi készségeinket is fejleszti. Ha valaki még az Alzheimer-kór vagy más demencia kialakulása előtt megkezdi a játék rendszeres gyakorlását, még a betegség azonosítása után is lassabb a szellemi hanyatlás mértéke, mint a nem kártyázók esetében.

Mivel a bridzshez nincs szükség másra, csupán egy kártyapaklira és egy-két egyszerű kiegészítőre, igen széles körben elérhető. Bármilyen klub, kórház vagy idősek otthona könnyen elindíthat egy klubot, mindössze asztalok és székek kellenek hozzá. A különféle fogyatékosságokkal élők is számára is nyitva áll a játék kapuja: még Braille-írásos paklik is kaphatóak.

Külön csodálatos jellemzője a bridzselésnek, hogy a játékosoknak interakcióba kell kerülniük egymással, ezért hatékonyan segít a társas kapcsolatok és készségek formálásában, fenntartásában is. 

Az Alzheimer-kórra és más demenciákra gyakorolt jótékony hatása miatt a bridzs segítségét világszerte sok esemény alkalmával jótékonysági célokra is felhasználják – mára a játék szinte a betegség elleni küzdelem címerén is szerepelhetne. Sőt mi több, egyre népszerűbb módszer a klinikai területen, hogy a betegek állapotát bridzsjáték alkalmával, a kártyázás kellemes körülményei között mérik fel.


 

Iratkozzon fel hírlevelünkre!

Iratkozzon fel hírlevelünkre!

Harmadik fél részére nem adjuk ki az e-mail címét!

Kérdések-válaszok

Kérdések-válaszok

Hozzátartozók és betegek kérdései, az orvos válasza.

Memóriatréning

Memóriatréning

Egy kis memóriatréning, könnyed és gyors szellemi frissülés.
Copyright © 2026 felejtek.hu
Minden jog fenntartva.
NYOMKÖVETÉS(string) «https://work1.felejtek.hu» (string) «{modul:wd_article}» INCLUDE MODUL: felejtek_meta CALL: Andrea\Plugins\Felejtek\Felejtek::modul_felejtek_meta (0.0012 mp) INCLUDE MODUL: jsonld CALL: Andrea\Plugins\JsonLD\JsonLD::modul_json_ld (0.0000 mp) INCLUDE MODUL: owm_daily_mobile MISSED CALL (owm_daily_mobile). INCLUDE MODUL: felejtek_menu:1 CALL: Andrea\Plugins\Felejtek\Felejtek::modul_felejtek_menu (0.0240 mp) INCLUDE MODUL: wd_article CALL: Andrea\Plugins\Webdoki\MagazineArticle::modul_wd_article (0.0011 mp) INCLUDE MODUL: felejtek_box:250 CALL: Andrea\Plugins\Felejtek\Felejtek::modul_felejtek_box (0.0002 mp) INCLUDE MODUL: felejtek_box:248 CALL: Andrea\Plugins\Felejtek\Felejtek::modul_felejtek_box (0.0002 mp) INCLUDE MODUL: basemenu CALL: Andrea\Core\PageList::modul_basemenu (0.0007 mp) INCLUDE MODUL: comments MISSED CALL (comments). INCLUDE MODUL: felejtek_related_articles CALL: Andrea\Plugins\Felejtek\Felejtek::modul_felejtek_related_articles (0.0000 mp) INCLUDE MODUL: felejtek_suggested_articles CALL: Andrea\Plugins\Felejtek\Felejtek::modul_felejtek_suggested_articles (0.0009 mp)
MUNKAMENET VÁLTOZÓarray ( 'SID' => '4d42086784155acba38b7fa977aea330', 'user' => 'O:16:"Andrea\Core\User":5:{s:13:"inner_modules";a:0:{}s:8:"template";s:0:"";s:5:"items";N;s:8:"' . "{debug_info}" . '*' . "{debug_info}" . 'props";a:4:{s:7:"message";s:0:"";s:10:"user_group";O:21:"Andrea\Core\UserGroup":4:{s:13:"inner_modules";a:0:{}s:8:"template";N;s:5:"items";N;s:8:"' . "{debug_info}" . '*' . "{debug_info}" . 'props";a:0:{}}s:15:"registered_date";s:0:"";s:8:"topic_id";a:0:{}}s:8:"login_ok";b:0;}', 'lang' => 'hu', 'currency' => 'huf', 'a' => 'cikk', 'p' => '1', 'article' => 500, 'template_path' => '/templates/felejtek2023', )
KIKÜLDÖTT SQL KÉRÉSEKPDO connected to localhost. SET SESSION `character_set_client` = 'utf8' (0 sor: 0.0001 mp/0.0001 mp) SET SESSION `character_set_connection` = 'utf8' (0 sor: 0.0001 mp/0.0002 mp) SET SESSION `character_set_database` = 'utf8' (0 sor: 0.0001 mp/0.0003 mp) SET SESSION `character_set_filesystem` = 'utf8' (0 sor: 0.0001 mp/0.0004 mp) SET SESSION `character_set_results` = 'utf8' (0 sor: 0.0000 mp/0.0004 mp) SET SESSION `character_set_server` = 'utf8' (0 sor: 0.0000 mp/0.0005 mp) SET SESSION `collation_connection` = 'utf8_hungarian_ci' (0 sor: 0.0000 mp/0.0005 mp) SET SESSION `collation_database` = 'utf8_hungarian_ci' (0 sor: 0.0001 mp/0.0006 mp) SET SESSION `collation_server` = 'utf8_hungarian_ci' (0 sor: 0.0000 mp/0.0006 mp) SET SESSION `group_concat_max_len` = 1024 (0 sor: 0.0000 mp/0.0007 mp) SELECT * FROM `alz_core_plugin` WHERE `domain_id` = ? AND `option_active`=1 ORDER BY `depend_nums` ASC (9 sor: 0.0004 mp/0.0010 mp) SELECT `name`,`value` FROM `alz_core_param` WHERE domain_id = ? (18 sor: 0.0002 mp/0.0012 mp) SELECT * FROM `alz_mag_topic_right` WHERE `user_id`= (0 sor: 0.0003 mp/0.0015 mp) SELECT * FROM `alz_mag_topic_right` WHERE `user_id`= (0 sor: 0.0001 mp/0.0016 mp) SELECT * FROM `alz_mag_topic_right` WHERE `user_id`= (0 sor: 0.0001 mp/0.0017 mp) SELECT * FROM `alz_mag_topic_right` WHERE `user_id`= (0 sor: 0.0001 mp/0.0018 mp) SELECT * FROM `alz_mag_topic_right` WHERE `user_id`=SELECT * FROM `alz_mag_topic_right` WHERE `user_id`= (0 sor: 0.0001 mp/0.0019 mp) SELECT * FROM `alz_mag_topic_right` WHERE `user_id`= (0 sor: 0.0001 mp/0.0019 mp) (0 sor: 0.0005 mp/0.0024 mp) SELECT * FROM `alz_mag_topic_right` WHERE `user_id`= (0 sor: 0.0001 mp/0.0025 mp) SELECT * FROM `alz_mag_topic_right` WHERE `user_id`= (0 sor: 0.0001 mp/0.0026 mp) SELECT * FROM `alz_mag_topic_right` WHERE `user_id`= (0 sor: 0.0001 mp/0.0026 mp) SELECT `name`,`value` FROM `alz_core_lang` WHERE domain_id = ? (34 sor: 0.0002 mp/0.0028 mp) SELECT id FROM alz_core_page WHERE domain_id = ? AND permalink = ? (0 sor: 0.0002 mp/0.0030 mp) SELECT `theme_id` FROM `alz_core_domain` WHERE `id`=1 (1 sor: 0.0001 mp/0.0031 mp) SELECT * FROM `alz_core_theme` WHERE (`id`=2) LIMIT 1 (1 sor: 0.0001 mp/0.0032 mp) SELECT * FROM `alz_mag_topic` ORDER BY option_status DESC,`id` ASC (4 sor: 0.0001 mp/0.0034 mp) SELECT * FROM `alz_mag_article` WHERE (`id`=500) LIMIT 1 (1 sor: 0.0002 mp/0.0035 mp) SELECT id FROM `alz_mag_topic` WHERE parent_id = '2' (0 sor: 0.0001 mp/0.0036 mp) SELECT GROUP_CONCAT(keyword) FROM alz_mag_article_keyword WHERE mag_article_id = '500' GROUP BY mag_article_id (0 sor: 0.0002 mp/0.0038 mp) SELECT permalink FROM alz_mag_category WHERE id = '3' (1 sor: 0.0001 mp/0.0039 mp) SELECT * FROM alz_mag_category WHERE id IN (3,2) ORDER BY title (2 sor: 0.0001 mp/0.0040 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`id`=1) LIMIT 1 (1 sor: 0.0001 mp/0.0042 mp) SELECT pageview FROM alz_mag_article_pageview WHERE domain_id = '1' AND mag_article_id = '500' (1 sor: 0.0002 mp/0.0043 mp) UPDATE alz_mag_article_pageview SET pageview = pageview + 1 WHERE domain_id = ? AND mag_article_id = ? (1 sor: 0.0019 mp/0.0062 mp) SELECT * FROM `alz_mag_article` WHERE (`id`=500) LIMIT 1 (1 sor: 0.0002 mp/0.0064 mp) SELECT id FROM `alz_mag_topic` WHERE parent_id = '2' (0 sor: 0.0001 mp/0.0065 mp) SELECT GROUP_CONCAT(keyword) FROM alz_mag_article_keyword WHERE mag_article_id = '500' GROUP BY mag_article_id (0 sor: 0.0002 mp/0.0067 mp) SELECT permalink FROM alz_mag_category WHERE id = '3' (1 sor: 0.0001 mp/0.0068 mp) SELECT * FROM alz_mag_category WHERE id IN (3,2) ORDER BY title (2 sor: 0.0001 mp/0.0069 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`option_submenu` = 1) AND (`parent_id` = ?) ORDER BY `bearing` DESC,`title` ASC (8 sor: 0.0002 mp/0.0072 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=270) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0001 mp/0.0073 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=257) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0002 mp/0.0075 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=108) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (8 sor: 0.0002 mp/0.0077 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=145) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (10 sor: 0.0002 mp/0.0079 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=165) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (12 sor: 0.0002 mp/0.0081 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=202) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (17 sor: 0.0002 mp/0.0084 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=248) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0002 mp/0.0085 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=250) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0001 mp/0.0087 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`option_submenu` = 1) AND (`parent_id` = ?) ORDER BY `bearing` DESC,`title` ASC (0 sor: 0.0002 mp/0.0088 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`option_submenu` = 1) AND (`parent_id` = ?) ORDER BY `bearing` DESC,`title` ASC (0 sor: 0.0001 mp/0.0090 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`option_submenu` = 1) AND (`parent_id` = ?) ORDER BY `bearing` DESC,`title` ASC (8 sor: 0.0002 mp/0.0092 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=109) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0002 mp/0.0093 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=110) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0002 mp/0.0095 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=111) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0001 mp/0.0096 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=112) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0002 mp/0.0098 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=113) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0002 mp/0.0100 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=136) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (4 sor: 0.0002 mp/0.0102 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=114) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (6 sor: 0.0002 mp/0.0104 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=267) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0001 mp/0.0106 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`option_submenu` = 1) AND (`parent_id` = ?) ORDER BY `bearing` DESC,`title` ASC (10 sor: 0.0003 mp/0.0108 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=146) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0001 mp/0.0110 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=147) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0001 mp/0.0111 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=148) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0001 mp/0.0113 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=149) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0002 mp/0.0114 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=116) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (1 sor: 0.0002 mp/0.0116 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=150) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0001 mp/0.0117 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=151) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0001 mp/0.0119 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=152) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0001 mp/0.0120 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=153) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0001 mp/0.0121 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=266) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0001 mp/0.0123 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`option_submenu` = 1) AND (`parent_id` = ?) ORDER BY `bearing` DESC,`title` ASC (12 sor: 0.0003 mp/0.0125 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=166) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0002 mp/0.0127 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=167) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0001 mp/0.0129 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=168) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0001 mp/0.0130 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=169) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0001 mp/0.0131 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=226) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (6 sor: 0.0002 mp/0.0133 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=140) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0001 mp/0.0134 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=242) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (5 sor: 0.0002 mp/0.0136 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=193) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (6 sor: 0.0002 mp/0.0138 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=142) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0002 mp/0.0139 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=144) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0001 mp/0.0141 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=239) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (1 sor: 0.0002 mp/0.0142 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=268) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0001 mp/0.0144 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`option_submenu` = 1) AND (`parent_id` = ?) ORDER BY `bearing` DESC,`title` ASC (17 sor: 0.0004 mp/0.0148 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=203) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (3 sor: 0.0003 mp/0.0150 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=172) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0001 mp/0.0152 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=207) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (4 sor: 0.0002 mp/0.0154 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=171) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0002 mp/0.0156 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=173) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (4 sor: 0.0002 mp/0.0157 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=212) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0002 mp/0.0159 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=178) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (6 sor: 0.0002 mp/0.0161 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=221) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0002 mp/0.0163 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=265) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (3 sor: 0.0002 mp/0.0165 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=222) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0002 mp/0.0168 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=216) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (3 sor: 0.0003 mp/0.0170 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=200) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0002 mp/0.0172 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=224) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0002 mp/0.0174 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=143) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0001 mp/0.0175 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=225) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0002 mp/0.0177 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=201) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0001 mp/0.0178 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`parent_id`=269) AND ((option_submenu=1) OR (option_mainmenu=1)) (0 sor: 0.0002 mp/0.0180 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`option_submenu` = 1) AND (`parent_id` = ?) ORDER BY `bearing` DESC,`title` ASC (0 sor: 0.0002 mp/0.0182 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`option_submenu` = 1) AND (`parent_id` = ?) ORDER BY `bearing` DESC,`title` ASC (0 sor: 0.0001 mp/0.0183 mp) SELECT * FROM `alz_mag_article` WHERE (`id`=500) LIMIT 1 (1 sor: 0.0001 mp/0.0185 mp) SELECT id FROM `alz_mag_topic` WHERE parent_id = '2' (0 sor: 0.0001 mp/0.0186 mp) SELECT GROUP_CONCAT(keyword) FROM alz_mag_article_keyword WHERE mag_article_id = '500' GROUP BY mag_article_id (0 sor: 0.0002 mp/0.0187 mp) SELECT permalink FROM alz_mag_category WHERE id = '3' (1 sor: 0.0001 mp/0.0188 mp) SELECT * FROM alz_mag_category WHERE id IN (3,2) ORDER BY title (2 sor: 0.0001 mp/0.0190 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`id`=250) LIMIT 1 (1 sor: 0.0001 mp/0.0191 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE (`id`=248) LIMIT 1 (1 sor: 0.0001 mp/0.0192 mp) SELECT * FROM `alz_core_page` WHERE domain_id = ? AND (`option_basemenu`=1) ORDER BY `bearing` DESC,`title` ASC (4 sor: 0.0002 mp/0.0194 mp) SELECT SQL_CALC_FOUND_ROWS * FROM alz_mag_article WHERE option_status = 'published' AND date_publish > 0 AND option_suggest = 1 ORDER BY date_publish DESC LIMIT 0,5 (0 sor: 0.0009 mp/0.0203 mp)
FUTÁSI IDŐKSQL: 0.0203 mp Oldal: 0.2536 mp Andrea\Core\Site.generate(): 0.2435 mp Andrea\Core\Site.show(): 0.2459 mp