Felejtek.hu
Élet a diagnózis után
Amikor valakinél frissen állapítják meg a demenciát, számtalan érzés kavaroghat benne. Gyakori a düh, lehangoltság, aggodalom, szomorúság, bűntudat, magányosság és frusztráció megélése, vagy ezen érzelmek keveredése. Sokan azonban meg is könnyebbülnek, hogy megtalálták a tapasztalt változások orvosi okát.
Habár a fenti érzések mind normálisak, ettől még sokat tehetünk azért, hogy a mindennapjaink jobb kedvűen és élvezetesebben teljenek most is és a jövőben is. Ne feledjük, hogy a várható változások nem egyszerre fognak bekövetkezni, hanem szép lassan - adjunk tehát időt magunknak arra, hogy hozzászokjunk és megtaláljuk a megfelelő segítséget.
A következő tippek már sokaknak segítettek adaptálódni a demenciával való harmonikus együttéléshez:
• Maradjunk pozitívak és azokra a területekre koncentráljunk, ahol örömet tudunk megélni.
• Őrizzük meg humorérzékünket, hiszen még sokszor lesz rá szükségünk.
• Igyekezzünk visszanyerni az esetlegesen lecsökkent önbizalmunkat.
• Legyünk őszinték a diagnózist követő érzéseinkkel kapcsolatban és engedjük meg családtagjainknak, hogy ők is kifejezzék ezt.
• Osszuk meg másokkal, hogy memóriaproblémáink vannak és kérjük meg őket, hogy ismételjék meg vagy magyarázzák el újra a dolgokat, ha nehézségeink támadnának.
• Ne féljünk segítséget kérni és elfogadni.
• Ne sürgessük magunkat, hagyjunk mindenre több időt.
• A nehezebb feladatokat arra a napszakra időzítsük, amikor elemünkben szoktunk lenni.
• Kérjünk segítséget a nehezebb feladatokban.
• Kerüljük a túlingerlést - a túl sok zaj és tevékenység összezavarhat és szorongást okozhat.
• Amikor frusztrálva érezzük magunkat, mert nem úgy mennek a dolgok, mint azt szeretnénk, ne magunkat okoljuk - hibáztassuk inkább a betegséget.
• Írjunk le mindent: a tennivalók listáját, a napi és hetirendet, hogy hol vannak a dolgaink, sőt vezethetünk naplót is.
• Mindig legyen nálunk "puska" a személyes adatainkról (a címünket ne írjuk bele), valamint az értesítendő legközelebbi hozzátartozó nevéről és telefonszámáról.
• Alakítsunk ki egy rutint - sokkal könnyebb, ha megvan, hogy mit mikor és hogyan csinálunk.
• Döntsük el, hogy hol tartjuk majd az olyan fontos dolgokat, mint a pénz, szemüveg, mobiltelefon, kulcs és mindig ugyanoda tegyük le őket. Írjunk erről egy listát is, hogy mindig kéznél legyen.
• Címkézzük fel a fiókokat és szekrényeket, hogy tudjuk, mit hol találunk.
• Legyen a telefon mellett egy lista a fontos telefonszámokról. Beszerezhetünk egy olyan telefont is, ahova be lehet programozni a leglényegesebb személyek és szolgáltatások elérhetőségét.
• Ha gyógyszert szedünk, kérjünk segítséget az orvosunktól, a nővértől, szociális munkástól vagy más segítőnktől abban, hogyan tudunk mindig emlékezni a tabletták bevételére.
Iratkozzon fel hírlevelünkre!
Harmadik fél részére nem adjuk ki az e-mail címét!
